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脚趾动一动轻松赶走胃病《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:32:54 阅读: 来源:橡胶地砖厂家

网导读:胃病已经成为了现在生活中一种最常见的疾病了,所以十人九胃病这句话真的是一点也不夸张。尤其是一些上班族,因为生活的不规律和……

胃病已经成为了现在生活中一种最常见的疾病了,所以十人九胃病这句话真的是一点也不夸张。尤其是一些上班族,因为生活的不规律和一些应酬,导致饮食时间不固定,或者经常吃一些垃圾食品和刺激性的食物。使得胃病早早地就找上了他们。下面小编就为您推荐一个再简单不过的治疗胃病的小方法,赶紧动起来,一起赶走胃病吧!

古人云十人九胃病,说明自古以来胃病都是很常见的一种疾病。尤其是在忙碌的现代社会,随着自然环境的恶化和生活习惯的改变,现在得胃病的人也越来越多,有人估计中国人胃病发生率达到85%。过去发病者多为中年人,如今发病年龄大有提前的趋势,并且上班族为高发人群。

胃病,俗称胃痛,实际上是许多病的统称。它包括胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃及十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤,还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。它们有相似的症状,如胃部不适、疼痛、饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等。

肠胃疾病对人类的威胁是非常严重的,据联合国卫生组织统计,全球每年死于胃肠疾病的人数在6000万以上,仅因感染胃炎死亡的人数就达1000万以上。胃病还会通过唾液或飞沫感染他人,尤其是共同进餐的一家人,因此,常见家庭成员中有多人同患胃病。更为严重的是,胃炎最后还有可能演变成癌症。中国胃癌病死率居世界第1位,这足以说明,胃病在我国的危害相当严重。

因此,当我们出现了胃痛胃胀,胃酸的症状,应提高警惕及早治疗。

胃病是一种常见病、多发病。那么,哪些人容易得胃病呢?

1、体质虚弱的人

体质虚弱的人身体各项器官的功能也相对较弱。如脾胃虚弱,胃气化无力,就很容易使幽门螺杆菌乘虚感染,破坏胃黏膜细胞的完整性,引发胃炎、胃恶变等。

2、不注意饮食卫生的人

饮食不卫生,很容易令病菌入侵体内,而首先受到危害的就是我们的胃,从而引起胃炎、胃溃疡等问题。过冷、过热的食物,容易刺激胃黏膜,造成胃病。

3、口味偏重偏肥的人

常吃过咸和过于油腻的食物,或者经常大鱼大肉,会影响胃中消化酶的正常分泌,导致消化功能减退,而导致胃病。

4、生活无规律、饮食不定时的人

胃消化食物,都会遵循一定的规律,无规律的饮食,无规律的休息,暴饮暴食,会造成胃功能紊乱,长期如此就会引起慢性胃炎。

5、压力过大的人

精神压力过大,能直接影响脾胃,引起脾胃气机停滞,导致胃病。久而久之,还会造成脾胃虚衰,直至引起全身衰弱。如长期处于紧张环境中的人,如驾驶员、飞行员、企业管理人员、 医务工作者等,他们胃病的发生率就远远大于普通人群。

6、长期吸烟饮酒的人

尼古丁和酒精都会损害胃黏膜,影响胃液的分泌,尤其是持续高浓度的酒精刺激,则可发展至胃出血或诱发胃溃疡出血等。

7、爱吃辛辣刺激性食物的人

长期饮浓茶、浓咖啡,吃辛辣和粗糙的食物,会引起胃酸分泌增加,促使胃黏膜充血,导致胃黏膜损伤。有溃疡病的人饮用含有咖啡因的饮料会使症状加重。

8、经常服药的人

很多药物对胃都具有刺激作用,如阿司匹林、止痛药等,这些药物会抑制胃分泌具有保护性的黏液,而降低胃的自我保护功能,容易引起胃炎。

中医学认为:脾胃是后天之本,脾胃不好,百病丛生。有胃气则生,无胃气则死。因此,为了我们的健康,一定要保护好自己的胃。

常动脚趾养肠胃

中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,从经络看,人的胃经经过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说,胃肠功能强的人,第二、三脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固。因此,对于脾胃虚弱的人来说,经常活动活动脚趾,可以健脾益胃。

活动脚趾的方法非常简单,最常见又有效的有以下几种:

1、脚趾抓地

站立或坐着都可以,将双脚放平,贴紧地面,连续做脚趾抓地-放松动作60~90次。脚趾抓地时,可赤脚,也可以穿柔软平底鞋,每天可重复多次。

2、扳脚趾

我们可以反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间的内庭穴。顺着脚趾的方向按摩,可以泻胃火,对消化不良及有口臭、便秘的患者有效;逆着脚趾的方向按摩,对于脾胃虚弱、腹泻者有效。

3、脚趾取物

每天赤脚练习用第二、三脚趾配合夹取东西,如纸张、笔、钱币、鹅卵石等。脚趾夹取物体可以刺激局部胃经的穴位,坚持练习对胃肠功能的强壮很有好处。

没想到活动两个小小的脚趾,有这么大的用处吧,如果你的胃部有毛病,就赶紧动动吧!

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