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男性补肾营养餐韭香虾皮饼

发布时间:2020-03-04 12:31:49 阅读: 来源:橡胶地砖厂家

男性补肾营养餐韭香虾皮饼

男性补肾营养餐韭香虾皮饼 美食杰

韭菜是滋补食物,具有强肾补虚、祛燥的功效,适合春季食用,今天小编搭配虾仁与韭菜一起来做餐-----韭香虾皮饼,鲜香软饼,营养丰富,是男性最爱,起来保护肝脏的作用。

【男性补肾营养餐韭香虾皮饼】

主料:面粉80g、韭菜20g、虾皮8g、鸡蛋1个、

辅料:盐适量油2勺、料酒1小勺、鸡精适量、

步骤:

1.韭菜挑选干净后用水冲洗干净

2.沥干水分后切成小丁备用

3.盆里放入面粉

4.加入韭菜粒

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5.加入虾皮

6.加一点点盐、料酒

7.加点鸡精,也可以不加

8.加入一个鸡蛋

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9.加入适量水搅拌均匀成厚酸奶状

10.平底锅中放入适量油,倒入调好的面糊

11.然后翻面煎至两面金黄色

12.用刀切成小块即可

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小贴士

因为虾皮有咸味,所有面糊里比平时要少加盐哦!

虾皮的食用效果

1.预防妊娠高血压

钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。

2.保护心血管

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虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。

3.缓解神经衰弱

虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

4.增强体质

老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。

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